„Nachtschicht macht mich kaputt“ – Ursachen, Folgen und Lösungsansätze
Die Folgen von Nachtschichten sind oft gravierend und beeinflussen Körper und Geist. In diesem Artikel erfahren Sie, welche gesundheitlichen Risiken bestehen und wie Sie mit den Herausforderungen der Schichtarbeit umgehen können. Nutzen Sie praktische Tipps zur Verbesserung von Schlaf, Ernährung und psychischem Wohlbefinden. Lassen Sie uns gemeinsam Wege finden, um trotz Nachtschicht vital zu bleiben!